¿Cómo te fue con la tarea de la semana pasada? ¿Te resultó difícil pensar en metas ECART? ¿Las fijaste en algún lugar en donde las veas regularmente para mantener la motivación?

Una cosa que recordar acerca de las metas es que pueden cambiar con el tiempo a lo largo de este proceso. Puede ser que logres tus metas cuando estés por la mitad del programa y que quieras fijar nuevos goles para ti mismo.

Por el otro lado, puede ser que descubras que, por una razón u otra, tus metas necesitan ser un poco afinadas para que sean más realísticas y accesibles. Lo más importante acerca de las metas es que tengas algo hacia qué trabajar gradualmente.