La ansiedad está relacionada al temor. Es una emoción orientada hacia el futuro que cuando se adapta, nos puede ayudar a prepararnos para situaciones, como por ejemplo presentaciones, primeras citas y exámenes. Sin embargo, demasiada ansiedad puede interferir con nuestra habilidad de actuar y hasta puede a ser paralizante cuando nos empezamos a preocupar de cosas negativas que puedan llegar a pasar en el futuro.