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A veces puede ser difícil diferenciar las emociones de los pensamientos. Una buena regla general para distinguirlas es que las emociones típicamente son expresadas con una sola palabra, como feliz, enojado, contento, triste. Los pensamientos, por el otro lado, típicamente se describen con más palabras (una frase u oración) como “soy inútil” o “mi futuro es un caso perdido”. Otra manera de diferenciar entre los dos es que típicamente uno puede expresar una emoción con la cara o adivinar cómo se está sintiendo una persona con verles la expresión en la cara. Esto sería mucho más difícil con un pensamiento.
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