Estamos constantemente pensando, recibiendo información y respondiendo a señales en nuestro entorno. La mayoría de las veces ni siquiera somos conscientes de lo que pensamos cuando lo pensamos. En un día típico, la persona promedio tendrá 4,000 pensamientos. ¡Eso es un montón de pensamientos, que no es de extrañar que no podemos recordar todos ellos!

Estos pensamientos a menudo se producen de manera rápida y automática en respuesta a algo que ha ocurrido interna o externamente en el mundo que nos rodea. Porque vienen tan rápidamente desde dentro de nosotros, a menudo asumimos que son verdad y ni siquiera se toman un momento para cuestionar si son un reflejo válido de lo que está pasando en el momento antes de actuar sobre ellos. Esto estaría bien si siempre hubiera una sola manera de interpretar una situación. Desafortunadamente, muchas situaciones pueden interpretarse de manera diferente dependiendo de la persona que las observa.