Uno de los principales problemas de saltar a conclusiones es que, por lo general, usted siente que la probabilidad de que ocurra el evento es del 100%. Si cree con la mayor certeza de que el evento va a ocurrir, le impide buscar otras alternativas. A continuación se presentan algunas preguntas que usted puede preguntarse a sí mismo la próxima vez que usted se nota creer 100% de que algo va a suceder.

Preguntas para desafiar el salto a las conclusiones.

1. ¿Estoy 100% seguro de que el evento sucederá?
2. ¿Qué evidencia tengo de que ocurrirá?
3. ¿Hay alguna información que pueda faltar que alguien más pueda identificar?
4. ¿Qué ha pasado en el pasado en una situación similar?
5. ¿Cuál es la probabilidad real de que ocurra?

Cuando te encuentres catastroficando, pregúntate:

1. ¿Que es lo peor que puede pasar? ¿Qué tan malo es eso realmente?
2. ¿Y qué si sucedió?
3. Si sucediera, ¿qué haría yo?
4. ¿Ha ocurrido alguna vez antes? ¿Cómo me las arreglé entonces?