Antes de introducir el siguiente módulo, ya que este es el punto intermedio del protocolo, ahora es un buen momento para mirar hacia atrás a los objetivos que se propuso al principio. ¿Todavía se aplican? ¿Hay otros nuevos que te gustaría agregar?

¿Cómo esta tu motivación? ¿Estás haciendo regularmente los ejercicios de tarea? Si es así, ¡eso es genial! ¡Sigan con el buen trabajo! Si no, ¿qué se está interponiendo en el camino? ¿Hay un horario regular cada día que pueda dedicar 10 minutos para hacer un ejercicio, ya sea a primera hora de la mañana, a la hora del almuerzo o justo antes de acostarse? ¿Sientes que no estás mejorando lo suficientemente rápido?

Desafortunadamente, cambiar la forma en que haces las cosas y ver las mejoras es un trabajo duro y puede llevarte un tiempo. Lo más probable es que no presenta estos problemas durante la noche, así que tardará más de unas pocas semanas para cambiarlos. Quizás revise sus metas y vea si hay algunas que puedan parecer más factibles o más emocionantes de lograr que las actuales. También es posible que desee revisar su lista de ventajas y desventajas para cambiar su comportamiento que completó en el primer módulo para recordarse a sí mismo por qué quería hacer este trabajo tan arduo en primer lugar. Por último, es posible que desee hablar con su psicólogo acerca de lo que le estorba en este momento y juntos pueden desarrollar algunas estrategias para volver a encarrilarse.