FALSO: el propósito de los registros de pensamientos es evaluar la evidencia que respalda y no respalda su pensamiento. Generalmente, en el caso de emociones muy fuertes, las personas han caído en trampas cognitivas y no tienen en cuenta toda la información que tienen cuando interpretan un evento. Como resultado, después de recopilar los datos, las emociones fuertes a menudo disminuyen, aunque no sería realista que disminuyan a 0.