Es este módulo, aprendiste acerca de la importancia de crear metas y algunas estrategias para aumentar la probabilidad de que lograrás estas metas en el proceso. También aprendiste que la motivación no es estática, sino que tiende a subir y bajar, y que esto no significa que tus metas sean menos importantes o alcanzables. Fuiste introducido a la idea de que hacer las cosas diferentemente es lo que lleva al cambio. Aprendiste acerca de comunes trastornos emocionales. Lo que es más importante, aprendiste qué hacer si tienen inquietudes acerca de tu seguridad a lo largo de este programa o en el futuro.
Tu tarea para este módulo:
- Si no lo has hecho todavía, enlista 3 metas o cosas que te gustaría estar haciendo diferentemente al final de este programa
- Fija tus metas en algún lugar que verás a menudo para ayudarte a mantener enfoque
- Completa los pros/contras de cambiar/no cambiar los comportamientos que has identificado que quieres cambiar.