Como mencionado previamente, el cambio es duro y toma tiempo y esfuerzo entender tus problemas y hacer algo diferentemente. Es probable que tus problemas no se desarrollaron de repente de un día al otro, por lo cual también es improbable que estos problemas desaparezcan rápidamente. Mientras que el conocimiento y la información es útil, el simple hecho de leer acerca de cómo hacer algo es muy diferente de hacer algo. Por ejemplo, puede ser que hayas leído todos los libros que existan acerca de cómo rematar el balón en vóleibol, pero es un asunto completamente diferente cuando tienes el balón en las manos. Es por eso que es muy importante, no solamente que leas los materiales, pero también que completes los ejercicios en este programa diariamente.
Tu habilidad de evaluar la utilidad del programa dependerá de tu participación en esta. Por ejemplo, sería injusto que concluyas que un medicamento que estas tomando para un resfrío no es efectivo si solo lo tomas cuando quieres o cuando te acuerdas de tomarlo. Este programa funciona en una manera similar; mientras más sigas el programa, más probable será que te resulte beneficioso.