Específicas – ¿Cuáles son los quién, qué, cuándo, dónde y los cuáles de tus metas?
Cuantificables – ¿Cómo sabrás que has alcanzado las metas?
Alcanzable – Identifica qué es lo más importante para ti y será más probable que logres la meta
Realista – ¿Cuáles son las cosas que estás dispuesto y eres capaz de hacer en las próximas semanas?
Tiempo – ¿Dentro de qué período de tiempo? Es este caso, piensa en lo que te gustaría estás haciendo al final del programa.
Tómate un momento y piensa en lo que te gustaría estar haciendo diferentemente en las próximas semanas. Trata de pensar en por lo menos 3 cosas.