En esta sección serás introducido al programa. También te haremos preguntas acerca de lo que te gustaría lograr en las próximas semanas. Repasaremos también las fluctuaciones en la motivación para prepararte a lo que puedas llegar a experimentar a lo largo del programa. La importancia de la práctica será discutida y aprenderás un poco más acerca de los trastornos depresivos y de ansiedad.