¿Pudiste identificar algunos de tus CDEs? ¿Tomaste el paso aún más grande de intentar una acción opuesta? ¿Cómo fue eso? ¿Se hizo más fácil con el tiempo? Si no dio el salto, ¿qué se interpuso en el camino?

No importa, la siguiente sección le mostrará algunas cosas adicionales para probar que podrían ayudarlo a enfrentar sus emociones sin utilizar sus formas habituales de afrontamiento.