Esta es la sección en la que reunimos todo lo que has aprendido durante las últimas 8 semanas. Ahora es su oportunidad, si aún no lo ha hecho, de comenzar a tratar de hacer algunas cosas diferentes en su vida diaria para probar sus nuevas habilidades de permanecer en el momento, manejar emociones y sensaciones negativas y ver que nada malo pasa.

Si esto parece un gran desafío y te sientes intimidado, no te preocupes, esta sección te enseñará cómo dividir tus situaciones más temidas en pasos manejables, para que puedas lograr tus objetivos con éxito.