Practiquemos diferenciar entre emociones primarias y secundarias.

Imagínate que estás por dar una presentación. Notas que estás un poco ansioso y tembloroso. Notando esta reacción, comienzas a pensar en la última vez que diste una presentación cuando te trabaste un poco al principio y alguien se retiró del salón en medio de tu presentación para tomar una llamada. Puede ser que pienses que esto va a suceder otra vez y mientras piensas esto, notas que te sientes mucho más nervioso, así como frustrado que esto está pasando otra vez. Estás comenzando a sudar.