Este realmente no hizo mucho por mí ya que realmente no tengo ningún problema con la ansiedad.
| Ejercicio |
Síntomas experimentados |
Intensidad de los síntomas (0 - 10) |
Intensidad de la angustia(0 - 10) |
Similitud (0 - 10) |
| Hiperventilación (60 seg) |
Mareo |
8 |
1 |
n/a |
| Respirando a través de una pajita (0 - 120 seg) |
Difícil de respirar, dolor de pecho |
7 |
1 |
n/a |
| Girando mientras está de pie o sentado (60 seg) |
Mareado, un poco nauseabundo |
9 |
2 |
n/a |
| Corriendo en su lugar (60 seg) |
Un poco sudoroso, un poco sin aliento |
4 |
2 |
n/a |
