Ana María – Módulo 8
El único que realmente hizo mucho fue respirar a través de una gota ... Realmente me sorprendí porque no había anticipado que cualquiera de estos realmente haría mucho ya que no experimento ataques de pánico, per se.
| Ejercicio |
Síntomas experimentados |
Intensidad de los síntomas (0 - 10) |
Intensidad de la angustia(0 - 10) |
Similitud (0 - 10) |
| Hiperventilación (60 seg) |
Mareado |
5 |
4 |
4 |
| Respirando a través de una pajita (0 - 120 seg) |
Opresión en el pecho |
7 |
6 |
6 |
| Girando mientras está de pie o sentado (60 seg) |
Mareado y confuso |
4 |
4 |
4 |
| Corriendo en su lugar (60 seg) |
Sin aliento |
7 |
3 |
2 |
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