Juana – Módulo 2

No lo sé, este módulo dice que realmente no hay buenas o malas emociones, ¡pero yo pienso que estaría bien no sentir ansiedad…he tenido suficiente experiencia con esta para bastarme el resto de mi vida! Fue un poco difícil identificar qué es lo que estaba pensando cuando estaba pensando, pero creo que capturé algunos de los pensamientos que tengo más frecuentemente. Espero que lo esté haciendo correctamente. Estoy segura de que hay otras cosas que hago actualmente, pero estos son los pensamientos de los que estuve consciente:

Provocador – Ver un nuevo cliente para una evaluación.
Emoción – Ansiedad.
Sensación física – Sudor, latidos rápidos del corazón, un poco temblorosa.
Pensamientos – Él va a pensar “esta chica no sabe nada” o “ella no me va a poder ayudar”. Espero no olvidarme de nada, ¿por qué siempre me pasa esto a mí?
Comportamientos – Poco contacto directo con los ojos, probablemente hice demasiadas preguntas.
Consecuencias – Me sentí pésima luego de la evaluación y recreé la situación en mi mente, enfocándome en cómo me iba a juzgar el paciente.

Provocador – Mi supervisor mandándome un correo electrónico, preguntándome si tenía tiempo de hablar.
Emoción – Muy nerviosa.
Sensaciones físicas – Corazón latiendo rápidamente, tembloroso, no poder concentrarme, inquietud.
Pensamientos – Qué hice mal, un paciente se quejó y me van a despedir, me va a gritar por haber cometido un error con los papeles o por haber hecho algo mal.
Comportamiento – Reflexionar sobre todo lo que ha pasado desde que estuve aquí hasta la reunión, no lograr nada.
Consecuencias – Sentirme pésima e improductiva, lo que significaría tener que quedarme hasta tarde para terminar el trabajo.

 

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Marcos	Ana María	Esteban